Woda owocowa a odchudzanie. 10 przepisów-domowe sposoby na urodę i zdrowie.

by Popularne · December 7, 2018

Nowy trend – woda owocowa a dieta. Zrób swoje własne własne, smakowe wody owocowe i odchudzające koktajle czyli domowy sposób na zdrowie, urodę i piękną figurę.

10 prostych przepisów.

1. Wspaniała owocowa woda smaku woda z różą, malinami i wanilą.

Przepis :

Do wody (najlepiej źródlanej) wrzucamy maliny, płatki róży, laskę wanili i odstawiamy na 24 godziny do lodówki. Potem przecedzamy wszystko. Smakową wodę owocową podajemy schłodzoną z lodem.

source: shewhoeats.blogspot.com

Czy wiesz, że:

- maliny sa bogate w witaminy i minerały oraz błonnik pokarmowy,

- płatki dzikiej róży – zapobiegają niedoborom witaminy C, likwidują stany zapalne skóry, oczyszczają organizm

- wanilia – idealna na poprawę nastroju i wzmocnienie serca

Maliny można również wykorzystać jako składnik czerwonego koktajlu odchudzającego z antyoksydantami

Odchudzający Czerwony Koktajl z Antyoksydantami, czyli PODKRĘCAMY METABOLIZM od rana. Koktajl wygląda wspaniale i tak samo smakuje. Jest orzeźwiający. Jedzony rano daje energię na nowy dzień.

source: OdchudzanieJestProste.pl

2. Odświeżająca, smakowa woda owocowa typu detox pełna witaminy C.

- Witamina C zawarta w cytrynach i pomarańczy pomaga oczyścić wątrobę, przyspiesza spalać tłuszcz i usuwać toksyny.

- Ogórek ma właściwości przeciwzapalne i pomaga nawodnić organizm. Jest niskokaloryczny.

- Mięta pomaga w trawieniu i orzeźwia.

2-3 litry wody, 2 duże pokrojone w plasterki pomarańcze, 1 pokrojona w plasterki cytryna , 1/2 pokrojonego w plasterki ogórka, garść świeżej mięty.

Wszystkie składniki wrzuć do dzbanka, lekko rozgnieć łyżką, zalej wodą i wstaw do lodówki. Podawaj z lodem.

source: nogojisnoglory.com

Jeśli chcesz, możesz wykorzystać ogórek również do zrobienia Odchudzająco-oczyszczającego Koktajlu dla Najlepszych Modelek Świata.

A jeśli podoba Ci się mój blog (albo ten wpis) udostępnij go dalej i znakomicie będzie jeśli dodasz też od siebie jakiś komentarz. Z góry dziękuję za udostępnienie (i za feedback)

Łatwy do zrobienia w domu.

source: OdchudzanieJestProste.pl

3. Aksamitna w smaku woda jeżynowa z szałwią.

Prosty przepis: wystarczy wrzucić garść jeżyn i kilka listków szałwi do dzbanka, zalać wodą, lekko całość wymieszać, odstawić do lodówki do schłodzenia. Podawać z lodem.

Nie tylko ma aksamitny smak ale i piękny kolor.

Jeżyna jest bardzo silnym antyoksydantem (200 g jeżyny pokrywa prawie połowę dziennego zapotrzebowania na witaminę C, ma dużo błonnika. Mimo, ze jest słodka, to nie jest kaloryczna – zawiera ksylitol, dzięki czemu poziom cukru we krwi nie wzrasta (może być jedzona przez osoby chore na cukrzycę)

source: .evermine.com

Możesz również z łatwością zrobić koktajl bogaty w antyoksydanty, który dodatkowo odchudza

source: OdchudzanieJestProste.pl

4. Woda Owocowa pełna świeżości i smaku – dodaj 4-6 truskawek, 1/2 pokrojonej w plasterki cytryny, wodę, bazylię i lód.

Wszystko wymieszaj, wstaw do lodówki. Podawaj z lodem

source: natashaskitchen.com

5. Pełne orzeźwienie – połącz truskawki, cytrynę, ogórek i miętę.

Zalej wodą, wstaw do lodówki, przed podaniem dodaj lód

source: backtoherroots.com

A na deser – sposób jak zrobić KOSTKI LODOWE pełne owoców i ziół

Prosty przepis a efekt zachwyci każdego. Ochłodzą a do tego pomogą schudnąć (będą też znakomitym ochłodzeniem po ćwiczeniach i fitnessie)

source: OdchudzaniejestProste.pl

Smacznego.

A jeśli podoba Ci się mój blog (albo ten wpis) udostępnij go dalej i znakomicie będzie jeśli dodasz też od siebie jakiś komentarz. Z góry dziękuję za udostępnienie (i za feedback)